雌性激素低吃什么好

雌性激素低吃什么好

　　雌激素可以促进女性生殖器官的成熟和第二性征的发育和维持其正常功能，可见雌激素对女性的身体发育是有很大作用，那么如果雌激素过低应该吃什么食物来进补。

　　1、南瓜。

　　具有丰富的维生素E，能控制脑下垂体和卵巢，还能控制雌激素分泌的功效，维生素E还能清楚体内的活性氧，能有效的帮助肌肤的健康和预防高血压。

　　2、鸡蛋。

　　鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料，女性朋友最好每天吃一个鸡蛋，鸡蛋自身的营养成分也是非常的丰富，被大家叫做是完全营养品。

　　3、大豆食品。

　　豆腐和豆浆这些大豆食品有丰富的大豆异黄酮，和雌激素是非常的相似，还具有维生素B6，建议女性朋友多吃黄豆，如果条件应许可以每天早上喝上一杯豆浆。

　　4、卷心菜。

　　卷心菜中具有能促进雌激素分泌的矿物质硼，而且卷心菜中有丰富的食物纤维，还有食物纤维，可以润肠通便，促进排毒，有利于健康。

　　5、坚果。

　　含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能改善人体焦虑的症状，具有解除大家身体压力的情况，有助于雌激素分泌平衡。

雌激素低的调理方法

　　很多人说到补充雌激素都非常的惧怕，比较能接受食物补充，中医治疗或者是服用保健品，因为西医治疗是缺什么补什么，会要求病人单纯的只是补充雌激素，但是如果单纯的补充雌激素是很有可能出现并发症的情况，很有可能增加子宫内膜癌或者是乳腺癌的发生概率，那么雌激素低要如果进行调理，让我们一起来看看调理雌激素低的方法。

　　1、多食用维生素D。

　　维生素D主要来源是饮食，可以防止乳腺癌的发生与发展，其中牛奶和鱼都有丰富的维生素D，女性朋友可以每天喝上一杯牛奶和多吃鱼，长期检查能有效的调节雌激素水平的平衡效果。

　　2、多吃具有丰富硒和锌的食物。

　　硒能很好的防止致癌物质和正常细胞脱氧核糖核酸结合，而抑制癌细胞的发生，而锌能对不同的部位的癌症能很好的抑制效果。含硒蔬菜：大蒜、香菇、南瓜。含锌食物：鱼类、豆类、芝麻、胡桃等。

　　3、进行早晨运动。

　　如：太极拳、广播操、太极剑等，这些都是能很好的调节雌激素水平，早上进行深呼吸运动或者是跑步都是可以辅助调节雌激素水平偏低的各种情况。

雌激素六项什么时候查

　　检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。

　　月经来潮后第3-5天，早9点空腹抽血检查，效果最为精准。不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。

　　如果男性进行激素六项检查的话，其实时间很宽阔的，只需要男性没有剧烈运动就可以在上午8~11点的时候进行检查了。

　　(1)促卵泡生成激素(FSH)：促进卵巢的卵泡发育和成熟。正常值：在排卵前期为1.5～10mIU/ml，排卵期为8～20mIU/ml，排卵后期为2～10mIU/ml。

　　(2)促黄体生成素(LH)：促使排卵，形成黄体并分泌孕激素。FSH值低见于雌孕激素治疗期间等。正常值：在排卵前期为2～15mIU/ml，排卵期为30～100mIU/ml，排卵后期为4～10mIU/ml。

　　(3)催乳素(PRL)：是单纯的蛋白质激素，促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。正常值：在非哺乳期，血PRL正常值为0.08～0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症。

雌激素六项检查注意事项

　　女性出现月经周期紊乱、闭经、生殖道异常出血、妇科相关肿瘤等，需要常规检查性激素六项。

　　而男性，则是在出现精液异常、阳痿、激素相关肿瘤等病况时，需要检查性激素六项。但性激素的检查内容，男女是一致的。

　　检查基础性激素前至少一个月不能用性激素类药物(包括黄体酮、雌激素类)，否则结果不可靠(治疗后需要复查性激素除外)。月经任何时间检查性激素都可以，每个时段的正常值不同。

　　但是诊治不孕症一定要了解基础性激素水平，首先要选择月经第2～5天检查，称为基础性激素水平， 第3天测定最好。确定是来月经第3天，检查性激素5项即可，可以不查孕酮，孕酮应该在黄体期检查(月经21天或排卵后7天);但不能肯定阴道流血是否月经，应该检查6项，以防止误诊。

　　月经稀发及闭经者，如尿妊娠试验阴性、阴道B超检查双侧卵巢无≥10mm卵泡，EM厚度﹤5mm，也可做为基础状态。基础性激素化验单应该这样看：基础LH和FSH正常值为5～10IU/L，基础E2正常值为25～50pg/ml(这3项结果不能看化验单上的参考值，要按这个标准);PRL、T可以对照该医院化验单参考值，P正常值见后。