职场妈妈怎么带宝宝

　　简化家务程序，合理利用时间

　　妈妈对家务不要太过苛求，可以学习一些小窍门，让家务变得轻松：

　　1。家里需要干净、整洁，但并不需要一尘不染，因此妈妈不需要把大部分时间都花在打扫卫生上，只要在日常生活中随手把需要归拢的归拢，保持房间总体整洁即可。

　　2。妈妈可以买一些方便的家用小电器，如榨汁机、食物研磨器、烤面包机等，既能为宝宝快速地准备辅食，家常使用也很方便。

　　3。妈妈可以学习一些简单但营养丰富的烹饪方法，既能节省时间，也不会让家人缺乏营养。

　　4。要多发动爸爸参与家务，这样可以增加爸爸对家庭的责任感，也能部分地解放你。

　　5。善用日历安排生活。多了宝宝的生活让妈妈异常繁忙，为避免忙中出错，妈妈可以利用日历安排有序生活，避免混乱。例如，把宝宝体检、注射疫苗的时间特别标记，把宝宝的体重、身高等数据记在相应日期的日历上，做成宝宝的成长档案，另外，也可以把自己第二天早上或者近期需要做的事记在日历上，避免遗忘。

　　6。累了就和宝宝温存下。每天回家的第一时间最好是去看宝宝，抱宝宝一会儿，并大声呼唤他的名字，如果能亲自哄宝宝入睡，会带给宝宝很大的安全感和满足感。所以不管有多少家务在等着你，也不要把宝宝忽略，妈妈的关爱可以让宝宝将来的性格更开朗，更自信。

　　充分利用周末，用好心情与宝宝互动

　　职场妈妈可能想在周末好好休息一下或者大扫除，对于带宝宝会感觉厌倦或无奈，因而心情较差，如果让宝宝感觉到你心情不佳，他也会不安，甚至发脾气，变得很不好带。这时建议妈妈要及时调整心态，释放压力：

　　1。把宝宝当做生活的乐趣，而不是负担，想象宝宝可爱的时候，他带给你的惊喜，他什么时候曾经逗弄过你，或者学着你挤眉弄眼，或者无意识地喊出妈妈，当这些浮现在你脑海的时候，你的烦恼立刻会飞到九霄云外。

　　2。想象一下宝宝长大以后，在你身边欢呼雀跃的样子，此时你心中的自豪感，完全可以抵消你的疲劳和厌倦。

　　有了好心情后，与宝宝充分互动，他还会带给你新的惊喜，也会对你更加依恋，让你充分体会到被需要的满足感。

　　利用所有机会与宝宝在一起

　　与宝宝的互动没有限制，你可以专门抽出时间陪他玩，也可以在做家务的时候带他一起做，无论怎样宝宝都会很开心。

　　1。宝宝通常在一大早就会醒来，可以把他抱到你的被窝里喂母乳，宝宝吃饱后，会咿咿呀呀地说话，你可以模仿他的语调与他对话，有你陪着，宝宝会安静地在床上躺很久，妈妈也可以借机再休息一会儿。

　　2。如果天气允许，在周末可以带宝宝外出，到外面见见别的宝宝和其他新鲜事物，也可以带宝宝去郊游或者逛商场，这些刺激对宝宝都是必要的。

　　3。亲自给宝宝喂辅食，辅助宝宝拿着小勺，喂一口到宝宝嘴里，自己吃一口，让宝宝与你一起进餐，宝宝也会很兴奋。

　　4。妈妈做简单家务的时候，也可以把宝宝抱在怀里，如归拢物品时，一边做一边给他讲解，宝宝会感觉很新鲜。如果妈妈两只手都腾不出来抱宝宝，可以把宝宝放在婴儿车里，放在妈妈的身边，随时跟宝宝说话，让他知道你在身边。

背奶妈妈如何做到背奶的全过程

　　1.吸奶

　　妈妈在挤出储存乳汁时，别忘了在储奶器的外面贴上标签，注明挤奶的日期和时间。在上班期间，为防止奶胀和乳汁分泌量的减少，妈妈最好能够保证每3个小时挤一次奶，这样可以使母乳喂养一直持续下去。需要特别注意的是，挤出的乳汁必须及时加以冷藏保存，而且回家后要尽快喂给宝宝或是直接放到冷藏室里储存。

　　2.储存

　　注意，储奶器不要全部装满，要留一点空隙，而且瓶盖不要拧得太紧，因为装得太满或瓶盖拧得太紧易导致容器遇冷结冰而胀破。此外，挤好的乳汁要将其分成小份如60—120ml进行冷冻或冷藏，并贴好日期和时间。

　　3.解冻

　　解冻需要一个过程，千万不要急于求成，直接去用热水，或是微波炉中加热，这是不可取的。正确的做法是，先要用冷水冲洗，再慢慢倒入热至完全解冻，待温度适宜时即可给宝宝喂食。

　　4.喂奶

　　解冻后的乳汁可直接喂奶，但24小时内喂完，以防变质。另外注意，解冻后的乳汁切勿再次进行冷冻或冷藏。

　　背奶妈妈的喂奶方法

　　· 调整时间：在妈妈上班前的一周或两周之内要按照平常上班的时间调整作息，以使宝宝提前适应。如果工作地点距离住地较远，事先将乳汁存储好，白天请家长或保姆代喂1—2次，下班回家再喂奶。

　　· 积蓄母乳：妈妈可以提前1—2周内挤出一些乳汁，放置在冰箱的冷冻室内储存备用。

哺乳的正

　　1、摇篮抱法

　　妈妈坐在有扶手的椅子上，身子挺直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。

　　放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房，这是孩子早期喂奶的理想方式。

　　2、交叉摇篮抱法

　　与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。

　　3、足球抱法

　　如果妈妈是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。

　　将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

　　4、侧卧抱法

　　疲倦时可躺着喂奶。

　　身体侧卧，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。

　　需要注意的是在宝宝未满3个月前最好不要采用侧卧喂法。

　　因为宝宝的头、颈部力量都很弱，乳房堵住了孩子的口鼻，孩子又没有足够的力量推开，可能因窒息而发生意外。

　　只有宝宝4个月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将妈妈惊醒的能力。

　　无论采用哪种姿势，喂哺的全过程，妈妈们都要保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻部压乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

重入职场怎么做准备

　　1、清晨的亲子时光：早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让孩子感受到妈妈的爱。

　　2、说“再见”的时刻：建议为这个时刻营造一种平静的仪式感：妈妈先抱抱孩子然后说“再见”，用平和的语调讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

　　妈妈的心态：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将“妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

　　3、晚上的亲密时光：大声喊着宝宝的名字进门，孩子出来迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，大声地夸赞他，让他体会到妈妈的存在。 再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。可在其腋下或背部挠几下，使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。

　　4、共度周末重质又重量

　　去公园、去郊游带小朋友贴近自然;去美术馆/博物馆/科技馆，真正寓教于乐，从小培养孩子对世界的好奇和求知欲;带孩子去参加一些公益活动，比如探望福利院的孩子，做义工等等，可以通过这些活动提高孩子的社交能力，实际生活能力;去市场体会柴米油盐，在这个过程中，可以教给孩子最基础的生活能力，让孩子感受到自己也能为家庭做贡献。还可以利用市场上玲琅满目的商品，训练孩子的识别和记忆能力呢。